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食物调解身体
发布时间:2015-09-03 13:16:37 来源:

    核心提示:心身疾病噪声会引起失眠,注意力不能集中,记忆力下降等症状,导致心情烦乱,情绪不稳,乃至忍耐性降低,脾气暴躁,甚至产生高血压、溃疡、糖尿病等一系列心身疾病。


  听力障碍噪声直接危害听神经,易使人出现耳鸣、耳痛、听力下降、头昏、头痛和噪声性耳聋等。据统计,若长期在80分贝以上的噪声环境中生活,耳聋者可达50%。


  损害心血管噪声会加速心脏衰老,增加心肌梗塞发病率。长期接触噪声可使体内肾上腺分泌增加,从而使血压上升,在平均70分贝的噪声中长期生活的人,其心肌梗塞发病率增加30%左右,特别是夜间噪声会使发病率更高。生活在高速公路旁的居民,心肌梗塞率会增加30%。


  除了在工作与生活环境中远离噪声,阻断噪声之外,适当的饮食调理,可以帮助人们减轻其危害。针对噪声的危害,可以在补养大脑、补肾助听、强心镇静等方面调养。


  补脑药膳


  鸡脑小米粥鸡脑5个,小米100克,姜丝3克,葱白2根,黄酒1匙,加水煮成粥,再加油、盐、葱白调味食用。


  鹌鹑蛋小米粥小米100克,加水煮粥,粥成后打入鹌鹑蛋4~5个搅拌,加油、盐、姜丝、葱花调味食用。


  鱼头小米粥大头鱼头1个,去腮洗净,加油爆至微黄,加水适量与小米100克共煮粥,粥成后放入油、盐、姜丝等调味,食鱼吃粥。


  补肾助听药膳


  白果枸杞饮白果10克,枸杞子30克。水煎服。每天3次。


  益肾明目酒覆盆子50克,肉苁蓉、川牛膝、续断、巴戟天、远志、五味子各35克,山茱萸30克,白酒1000毫升。将上述各味药共研成末,装入纱布袋,放入坛中,加入酒后密封30天即可。早晚空腹各服1次,每次温饮20毫升。


  强心镇静药膳


  百合莲子汤百合50克,莲子15克,黄精20克。加水适量,以慢火煎,吃莲子喝汤。


  甘麦大枣汤生甘草10克,浮小麦30克,红枣5枚。文火煎汁,取汁饮用。


  黄连阿胶汤黄连5克,黄芩10克,白芍15克,阿胶15克,鸡蛋黄2枚。先煎黄连、黄芩、白芍,去药渣,再溶化阿胶入药汁内,分2次服用,每次煎药时加鸡蛋黄1枚后服用。